A folsav a B vitaminok csoportjába tartozó vízben oldódó vitaminféle. Létfontosságú vitaminunk, különösen a gyermekvárás időszakában. Mesterséges pótlása a terhesség alatt, és a szoptatás idején is ajánlott, mivel sejtek szaporodása, osztódása, vér és idegszövetek…

A kicsinek készült étel legyen ízletes, gusztusos, egészséges. A felnõttekétõl eltérõen, a kicsiknek készült ételek pépes állagúak, enyhén fûszerezettek. Az elválasztást a gyümölcslevekkel kezdjük, és fokozatosan vezetjük be a zöldségféléket, amelyek…

Vannak tipikusan nyáron előforduló betegségek. Ilyen a napszúrás, az emésztőszervi fertőzések és a gombás fertőzések a lábon. A kismamáknak nem tanácsos házi módszerekkel kúrálni magukat: minden esetben orvoshoz kell fordulni és betartani az orvos tanácsait.…

Elkezdődött a nyári szünet az iskolákban és az óvodák egy részében is. Ismét át kell gondolnunk, hogy kisgyerekekkel hova is induljunk. Mivel minden családnak mások az elvárásai, igényei nem lehet általánosan elfogadható receptet adni, hol érdemes a gyerekekkel nyaralni. Akár…

A szoptatás időszaka nem a fogyókúra ideje. A szülés utáni első két hónapban semmit nem kell tenni az alak visszanyerése érdekében, azután már lehet csökkenteni a szénhidrátbevitelt, ezen belül a cukor fogyasztását. A további hízást előzhetjük meg, ha kevesebb zsíros étel kerül az étrendbe.   Az…