A nyár még mindig a nyakunkra jár, de lassan el kell gondolkodnunk, hogy az őszi hónapokban  fel kell készítenünk a szervezetünket a zordabb időszakra, töltsük fel vitaminkészleteinket természetes forrásokból. Nehogy azt higgyük, hogy a tavaszi és nyári gyümölcsdömping…

A szoptatás időszaka nem a fogyókúra ideje. A szülés utáni első két hónapban semmit nem kell tenni az alak visszanyerése érdekében, azután már lehet csökkenteni a szénhidrátbevitelt, ezen belül a cukor fogyasztását. A további hízást előzhetjük meg, ha kevesebb zsíros étel kerül az étrendbe.   Az…

Ha kiskorában megszokja a változatos ízeket, a különféle ételeket, az óvodában és majd az iskolában nem fogja elutasítani az ételek nagy részét, pusztán azért, mert még nem találkozott velük.Varázsoljunk finomságokat a babánk asztalára, hogy jobb étvágya legyen. A…