Nincs akadálya annak, hogy negyvenen túli nők is gyermeket vállaljanak, ha a szülők mindketten egészségesek, nem szenvednek krónikus betegségben, és elég erőt éreznek magukban ahhoz, hogy felneveljék gyermeküket. Negyven évesen is lehet egészséges kisbabát szülni. Nem ritka, hogy ebben az…

A nyár még mindig a nyakunkra jár, de lassan el kell gondolkodnunk, hogy az őszi hónapokban  fel kell készítenünk a szervezetünket a zordabb időszakra, töltsük fel vitaminkészleteinket természetes forrásokból. Nehogy azt higgyük, hogy a tavaszi és nyári gyümölcsdömping…

Ezernyi szorgos méh gyűjti a virágok illatos nektárcseppjeit, hogy mézet készítsen belőle.  Mi mégsem becsüljük meg eléggé a természet egyik legnagyobb ajándékát, pedig szervezetünket annyi fontos anyaggal látja el, hogy mindennap fogyasztani kellene belőle. Hazánkban…

A nyári gyümölcsök igazi kincsek: gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban, növényi rostokban. A baba étrendjébe is bekerülhetnek a megfelelő időben és a megfelelő formában.   A gyümölcsökkel való ismerkedés a baba hat hónapos kora körül kezdődik, 1-2 kiskanálnyi…

A folsav a B vitaminok csoportjába tartozó vízben oldódó vitaminféle. Létfontosságú vitaminunk, különösen a gyermekvárás időszakában. Mesterséges pótlása a terhesség alatt, és a szoptatás idején is ajánlott, mivel sejtek szaporodása, osztódása, vér és idegszövetek…

Tavasszal még kevés hazai érésű gyümölcs áll a rendelkezésünkre, pedig a szervezet számára fontos a téli hónapok után a vitaminpótlás. A déligyümölcsök közül ilyenkor is fogyasztható a banán, melynek kiemelkedő a B-vitamin tartalma, de C és A-vitaminban is gazdag. Foszfor,…